Η αστάθεια του ώμου είναι ένα πρόβλημα που οφείλεται στην αυξημένη ενδαρθρική κίνηση του ώμου. Η άρθρωση του ώμου είναι μια άρθρωση, που από τη φύση της έχει μεγάλη κινητικότητα, για να μπορεί το χέρι μας να κάνει ένα πλήθος κινήσεων στο χώρο.
Η σταθερότητα της άρθρωσης, ιδιαίτερα κατά την εκτέλεση των αθλητικών δραστηριοτήτων απαιτεί την καλή λειτουργία όλων των μυών της ωμικής ζώνης.Άσκηση για αστάθεια ώμου
Η αστάθεια του ώμου οφείλεται σε 3 κυρίως παράγοντες:
- Προηγούμενο τραυματικό εξάρθρημα του ώμου
- Υπέρχρηση του ώμου, λόγω της επαναλαμβανόμενης κίνησης
- Πτωχή ενεργοποίηση του σταθεροποιών μυών του ώμου
Σε κάθε περίπτωση ο σκοπός της θεραπείας είναι η καλή ενεργοποίηση των μυών του στροφικού πετάλου και των μυών της ωμοπλάτης και
η ενδυνάμωση όλων των μυών που κινούν τον ώμο, σε θέσεις που εμφανίζεται η αστάθεια και σε δυναμικές δεξιότητες που απαιτεί το άθλημα και οι καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου.
