Ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα το οποίο όλοι βιώνουμε σε διάφορες στιγμές μέσα στην ζωή μας. Τα αίτια του θυμού συνήθως προέρχονται από περιβαλλοντικά ερεθίσματα. Κάποιος κάνει κάτι το οποίο έχει αντίκτυπο πάνω μας και κατά συνέπεια πυροδοτεί μέσα μας το αίσθημα του θυμού. Ο θυμός μπορεί να είναι το κυρίαρχο συναίσθημα αλλά πίσω από το θυμό μπορεί να κρύβονται άλλα συναισθήματα όπως αδικία, ανασφάλεια, φόβος αλλά όπως και κάποιες πεποιθήσεις που μπορεί να έχουμε σε σχέση με τον κόσμο γύρω μας μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια αισθήματα θυμού.

Πότε ο θυμός γίνετε προβληματικός;

Ο θυμός γίνετε προβληματικός όταν τον βιώνουμε σε μεγάλα διαστήματα μέσα στην καθημερινότητα μας. Σημαντικό είναι να σημειώσουμε ότι είναι το αίσθημα του θυμού που προκαλεί το πρόβλημα είτε το εκφράζουμε με συμπεριφορές είτε όχι. Δηλαδή ο θυμός μπορεί να είναι ενεργητικός ή παθητικός. Τα αίτια για αυτό τον θυμό παραμένουν περιβαλλοντικά. Οι πιέσεις της ζωής όπως τα οικονομικά μας, η οικογένεια μας, η δουλειά μας έχουν την δυνατότητα να μας προκαλέσουν αισθήματα θυμού στην καθημερινότητα μας. Επίσης όταν νιώθουμε ανεπαρκείς σε κάποιο κομμάτι της ζωής μας μπορεί να μας βγαίνει σε θυμό.

Είμαι θυμωμένος και είναι πρόβλημα, τι κάνω;

Ο θυμός είναι μια ένδειξη ότι δεχόμαστε πίεση σε κάποιο κομμάτι της ζωής μας. Ένα κομμάτι της ζωής μας χρειάζεται επεξεργασία και τακτοποίηση για να μπορέσουμε να ξεπεράσουμε το αίσθημα του θυμού που βιώνουμε συχνά. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε από που προέρχεται αυτό το συναίσθημα και να σας καθοδήγηση στην επεξεργασία του και απασφάλιση του. Να πούμε πως υπάρχει και φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να πάρει κάποιος για τον θυμό του αλλά αν τα αίτια που δημιουργούν το θυμό δεν εντοπισθούν και επεξεργαστούν ίσως με τον τερματισμό της φαρμακευτικής αγωγής ο θυμός να επανέλθει.

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που μας βοηθά να οριοθετούμε καταστάσεις γύρο μας. Με αυτή την έννοια κάποιος θυμός είναι και ένδειξη ψυχικής υγείας. Ο συχνός και έντονος θυμός που επεμβαίνει στην καθημερινή μας ζωή είναι το πρόβλημα αλλά ευτυχώς είναι κάτι που μπορούμε στην εποχή που ζούμε να αντιμετωπίσουμε.