Σημεία πυροδότησης – trigger points

Τι είναι τα Σημεία πυροδότησης – trigger points;

Σημεία Πυροδότησης ή στα αγγλικά trigger points είναι μια περιοχή (συνήθως στο μυ) η οποία όταν πιεστεί προκαλεί πόνο. Αυτά τα σημεία πυροδότησης δημιουργούνται συνήθως όταν ο μυς έχει καταπονηθεί ή τραυματιστεί. Ο μυς όταν τραυματίζεται ή καταπονείται μικραίνει (όπως λεμέ κοινώς κάνει «κόμπο») οπότε όταν πιέζεται το σημείο πυροδότησης προκαλείται πόνος. Ο πόνος αυτός μπορεί να είναι τοπικός (στο σημείο) ή μπορεί να  αντανακλά σε άλλο κοντινό σημείο.

Καθημερινές αιτίες δημιουργίας Σημείων Πυροδότησης – trigger points είναι :

• επαναλαμβανόμενες κινήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα (κλάδεμα , πληκτρολόγιο) ,
• μεταφορά βαρέων αντικειμένων ή ανθρώπων ,
• κακή στάση σώματος και κακή εργονομία εργασίας ,
• αγχώδεις και σοκαριστικές καταστάσεις ,
• ακινησία , απραξία.

Ο μυς που έχει σημεία πυροδότησης – trigger points συχνά είναι πιο αδύναμος και μπορεί να περιορίζει την κίνηση. Αυτή η αδυναμία και ο περιορισμός του επιβαρύνει άλλους μύες που συνεργάζονται για την εκτέλεση της κίνησης.

Ένα παράδειγμα είναι εάν υπάρχει σημείο πυροδότησης στον ωμό ο πόνος μπορεί να αντανακλά μέχρι τον αγκώνα.