Hi, this week in our Healthy Recipes series here at Know Your Doctor we present CHŁODNIK (Chilled Beet Soup) a recipe of our own Health & Nutrition Writer from "Trust me I'm a Nutritionist" @ToBeNutritionist – Gosia Pietka CHŁODNIK (Chilled Beet Soup). Are you a fan of Gazpacho? Then, you might like this beautiful Polish beet chilled soup. The beet versio...

Η ιστορία γνωστή. Δουλειά ως αργά στο γραφείο με τους συναδέλφους. Η θερμοκρασία έπεσε αισθητά. Τα παράθυρα έκλεισαν. Και βρέθηκε ο πρώτος που λίγο έβηξε, λίγες κρυάδες ένιωσε, ένα μικρό μπούκωμα είχε και όταν ρωτήθηκε α�...

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), 16.7 εκατομύρια άνθρωποι το χρόνο ανα το παγκόσμιο χάνουν τη ζωή τους απο καρδιοπάθειες, ενώ στη Κύπρο θεωρείται η μεγαλύτερη αιτία θανάτου. Οι πιο γνωστοί παράγοντες που συν...

Με τον όρο εμμηνόπαυση εννοούμε την τελευταία έμμηνο ρύση (περίοδο)στην ζωή μιας γυναίκας. Πολλές φορές χρησιμοποιείται και ο όρος κλιμακτήριος για να δηλώσει την περίοδο κάποιων χρόνων μέχρι να σταματήσει τελείως η έ�...

Στο παρακάτω άρθρο σας παρουσιάζουμε τις απαραίτητες βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα. Αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει υγιές, είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα και να...

Neuroscientists Strongly Recommend That You Visit The Beach Regularly. Here’s Why:   We all know that spending time outdoors is good for you on both a physical and mental level, but the benefits of spending time specifically at the beach have just been revealed.   That incredible feeling of peace and calmness that you experience at the beach is now being referred to as “blue spac...

Scientists fed fruit flies with a combination of probiotics and an herbal supplement called Triphala that was able to prolong the flies' longevity by 60 percent and protect them against chronic diseases associated with aging. You are what you eat. Or so the saying goes. Science now tells us that we are what the bacteria living in our intestinal tract eat and this could have an influence...

Το καλοκαίρι είναι η ωραιότερη περίοδος του χρόνου που περιμένουν μικροί και μεγάλοι. Παραλία, κολύμπι και ηλιοθεραπεία μέχρις τελικής πτώσης, επειδή όμως πολλά ατυχήματα μπορούν να συμβούν καλό είναι να γνωρίζουμε τι...

Researchers found that among young adults valuing gluten-free foods could be indicative of an overall interest in health or nutrition. These young adults were more likely to engage in healthier behaviors including better dietary intake and also valued food production practices (e.g., organic, non-GMO, locally sourced). Of concern, they were also more likely to engage in unhealthy weight control be...

Like everyone, people with type 2 diabetes and obesity suffer from depression and anxiety, but even more so. Researchers at Joslin Diabetes Center now have demonstrated a surprising potential contributor to these negative feelings -- and that is the bacteria in the gut or gut microbiome, as it is known.   Studying mice that become obese when put on a high-fat diet, the Joslin scientists fou...